تُعد علاج البطن من أبرز الوسائل المستحبة في التخفيف على التشنجات و التأثير بالانتفاخ والغازات ، والتي قد تكون ناتجة عن أسباب متعددة كسوء الهضم أو القلق النفسي. يقدم لك هذا الكتيب المُفصَّل نصائح وخطوات واضحة لممارسة رقية البطن بنفسك، بالإضافة إلى بيانات حول مزاياها و تحذيراتها الضرورية. سوف تتعلم